LOS GRANDES AMIGOS y GRANDES DESCONOCIDOS DE LOS DEPORTISTAS DE FONDO GLUTAMINA Y AMINOACIDOS RAMIFICADOS.
Me gustaría desmitificar y acercar estos dos grandes productos que cada vez son mas nombrados y mas aceptados entre la comunidad de triatletas y deportistas que preparan pruebas de fondo, ya sea triatlon de larga distancia carreras de...
EMPEZAMOS LA CUENTA ATRAS: UN CAMINO SERIO «IRONMNAN DE LANZAROTE»
He consultado la lista de inscritos, y ya aparece ahí, mi nombre, esta semana estoy dando vueltas en como voy a conseguir llegar al IRONMAN DE LANZAROTE en plena forma, el invierno es duro para entrenar, los horarios en el trabajo, los...
ENTRENAR DE FORMA PLANIFICADA PARTE II «VOLUMEN Y CARGA»
En esta segunda entrada, hablare sobre los principios en los que se basa un entrenamiento planificado, siempre con el fin de conseguir nuestra mejor preparacion física. El entrenamiento tiene que controlar tres elementos,...
PENSANDO EN POSITIVO
Estreno y continuo la sección del blog, desde la nueva pagina, es la primera entrada del año. Las navidades ya han pasado, y ha sido difícil llevar una rutina de entrenamientos, alimentación ect, pero por otra parte ha venido muy bien ver...
EMPEZAR A ENTRENAR DE FORMA PLANIFICADA
Empiezo una serie de entradas en el blog sobre el entrenamiento. Esta primera será sobre la importancia que tiene conocer lo que implica empezar a entrenar de forma planificada.Me estoy encontrando con gente que se inicia en triatlón y...
YA ESTA EL VIDEO: UN DIA CON MARTA TRIATLON
PINCHA PARA VER EL VIDEO "UN DIA CON MARTA TRIATLON"Este video ha sido, el fruto de varias horas de trabajo por parte de Oscar Arroyo, mi marido, surgió la idea cuando vimos un video de Sara Carbonero, llamado "cuando nadie me ve", y así...
OTRA SEMANA LLENA DE NOVEDADES… OBJETIVO ESTAR AL CIEN POR CIEN
Viernes, y víspera de puente. Las semanas van pasando y vamos completando el periodo de base preparatorio para lo que venga dentro de poco. Es importante sentar las bases de todo, en el deporte y en otras cosas. Y así lo estoy...
IRONMAN LAZAROTE OBJETIVO 2015.. 23 DE MAYO
Ya han pasado dos semanas sin escribir y lo cierto es que han sido dos semanas que me ha costado centrarme, intentando coger la rutina de entrenamiento, casi seis días a la semana aunque muy suave, y poco a poco. Muchos temas,...
EL DEPORTE ES DE TODOS…
Estas semanas, estoy dando unas vueltas, sacando conclusiones y valorando y lo mejor es sacar la conclusión de lo importante que ha sido el 2014 para mi.El deporte es uno de los medios mas valiosos que tiene nuestra sociedad, y doy...
Me complace presentarme, mi nombre es Marta González, soy entrenadora y asesora de nutrición y dietética en Feel Strong. He conseguido crear un modelo de entrenamiento abierto a las ideas de los mejores métodos de entrenamiento y siempre en base a las actualizaciones de las ciencias de la actividad física y el deporte.
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