REFLEXIONES COVID 19
Hola 😃 empezamos semana juntos y quiero compartir MIS REFLEXIONES. ¿QUE ESTAMOS APRENDIENDO? Yo cada vez estoy asumiendo más lo que está pasando y confieso que me cuesta pasadas ya siete semanas no pensar en el pasado....
LA SALUD ESTA AL ALCANCE DE TODOS
Hola 😃 te envÍo un mensaje importante, se resume en esta frase: LA SALUD ESTÁ AL ALCANCE TODOS Por eso te animo a que tomes acciones para mejorar tus salud, no te hace falta nadie, solo tu mismo.Te mando algunos consejos para que...
RECETA GALLETAS DE AVENA
HOY VENGO CON UNA RECETA MEJORADA DE LAS GALLETAS DE AVENA- ESPERO QUE OS GUSTE 🙋♀️ .INGREDIENTES PARA 20 GALLETAS. ✅ 200 GR DE COPOS SUAVES DE AVENA.✅ 3 CUCHARADAS DE ACEITE DE COCO ✅ 3 DATILES✅ 3 CUCHARADAS SOPERAS DE COCO RALLADO✅ 2...
EMPEZAMOS A HABLAR DE LAS VITAMINAS
Hola 💁♀️Estoy de nuevo contigo:Empezamos la tercera semana de confinamiento, empiezo la semana con ganas de trabajar desde casa. Y me siento agradecida de poder hacer algo de mi trabajo, desde casa, se que no todo...
VITAMINAS Y MINERALES: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Sabéis que soy una ferviente defensora una alimentación saludable en pro de nuestras defensas y buen funcionamiento de nuestro sistema autoinmune. Pero no me quedo ahí, hay que acompañarlo con la actividad física habitual, el...
SALUD: ¿OBLIGACIÓN O DERECHO?
Me gustaría proponerte un buen fin de semana. Se que estamos terminando un largo mes de diciembre en el que casi todos hemos perdido ciertas rutinas, por eso te invito a que este fin de semana, saques un hueco para calzarte tus...
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS «DEPORTE FUTBOL»
El entrenamiento de fuerza que os vamos a presentar, es un programa de entrenamiento basado en la fuerza funcional. Este tipo de entrenamiento nos llevará a trabajar varias cualidades físicas sobre todo para mejorar los patrones de...
NUESTRO PLAN DE NUTRICIÓN ¿EN QUE CONSISTE?
En Feel Strong, nuestro objetivo es hacer una dieta completa y variada, que sea acorde a las necesidades de cada persona, y acorde con el objetivo de cada uno. El 90% de nuestros clientes comienzan un plan de nutrición con nosotros y...
COMO ENTRENAR TRAIL RUNNING: LOS SECRETOS PARA TRIUNFAR
Llega el fin de semana son las siete de la mañana y sales preparado para entrenar en la montaña, tu entrenador te ha planificado kilómetros + desnivel positivo, salimos con la confianza de que vamos a entrenar...
Me complace presentarme, mi nombre es Marta González, soy entrenadora y asesora de nutrición y dietética en Feel Strong. He conseguido crear un modelo de entrenamiento abierto a las ideas de los mejores métodos de entrenamiento y siempre en base a las actualizaciones de las ciencias de la actividad física y el deporte.
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